{"id":1966,"date":"2022-02-08T09:19:00","date_gmt":"2022-02-08T09:19:00","guid":{"rendered":"\/storys\/?p=1966"},"modified":"2024-07-29T15:07:05","modified_gmt":"2024-07-29T13:07:05","slug":"sechs-wege-zur-neuen-lieblingsjoggingstrecke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stories.duesseldorf-tourismus.de\/storys\/2022\/02\/08\/sechs-wege-zur-neuen-lieblingsjoggingstrecke\/","title":{"rendered":"Sechs Joggingrunden, die euch fit f\u00fcr den Fr\u00fchling machen"},"content":{"rendered":"\n
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Sechs Joggingrunden, die euch fit f\u00fcr den Fr\u00fchling machen<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Fertig, los!<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ihr habt euch aus den Wintersachen gesch\u00e4lt und f\u00fchlt euch immer noch zu dick eingepackt? Dann wird es Zeit, das fr\u00fchj\u00e4hrliche Fitness-Programm zu starten. Damit dabei keine Langeweile aufkommt, empfiehlt es sich, beim regelm\u00e4\u00dfigen Rundlauf \u00f6fters mal die Route zu wechseln. Zum Gl\u00fcck gibt es in der Rheinmetropole viel Natur \u2013 und das sogar mitten in der Stadt! Ihr seid f\u00fcr innerst\u00e4dtisches Jogging normalerweise nicht zu haben? Dann macht euch auf etwas gefasst: Ich werdet in D\u00fcsseldorf euer gr\u00fcnes (und auch ein blaues) Wunder erleben.<\/p>\n\n\n\n

Durch den <\/strong>S\u00fcdpark<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Der Volksgarten bildet mit dem angrenzenden S\u00fcdpark die gr\u00f6\u00dfte gr\u00fcne Lunge D\u00fcsseldorfs und ist ein Eldorado f\u00fcr Jogger. Eine bevorzugte, etwa sieben Kilometer lange Runde bietet maximale Abwechslung \u2013 und ein, zwei Versuchungen, denen ihr hoffentlich widerstehen k\u00f6nnt. Ihr startet passenderweise am „Zeitfeld“, einem Kunstwerk mit 24 Bahnhofsuhren von Klaus Rinke vis-\u00e0-vis der S-Bahn-Station Volksgarten. Von hier aus lauft ihr am Bootshaus vorbei (aus dem manchmal Waffelduft str\u00f6mt \u2013 nicht anhalten!) durch den alten Teil des Parks, der euch mit gro\u00dfen Ahornb\u00e4umen und Buchen empf\u00e4ngt. Der breite, auch abends gut beleuchtete Weg schl\u00e4ngelt sich Richtung S\u00fcden und f\u00fchrt euch zu einem kleinen Bauernhof mit Bioladen, Streichelzoo und Kuchencaf\u00e9 (auch hier stark bleiben) und weiter zu einem gro\u00dfen See, der an seinem Ostufer mit Kirschb\u00e4umen bepflanzt ist. Am Restaurant Deichgraf haltet ihr euch rechts und nehmt dem Weg durch das ehemalige Buga-Gel\u00e4nde, in dem immer etwas bl\u00fcht. Zur\u00fcck geht\u2019s am Kulturzentrum Akki vorbei und der Bahntrasse entlang zum Ausgangspunkt. Zeitvergleich am Uhrenfeld \u2013 n\u00e4chstes Mal dann zwei Minuten schneller!<\/p>\n\n\n

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Br\u00fcckenrunde<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Diese Runde ist ideal f\u00fcr Einsteiger. Die Rheinufer bieten flaches Terrain und die fantastischen Panoramablicke \u00fcber den Fluss lassen die Anstrengung fast vollst\u00e4ndig vergessen. Ihr startet am Apollo Theater, unter der Rheinkniebr\u00fccke, nehmt die kurvige Rampe hinauf zur Br\u00fccke. Linkerhand gr\u00fc\u00dfen der Rheinturm, Landtag und die Gehry-Bauten, zu euren F\u00fcssen flie\u00dft der breite Strom gem\u00e4chlich dahin. Am anderen Ufer wendet ihr euch nach rechts und passiert die Villen am Kaiser-Wilhelm-Ring, deren Bewohner den besten Blick auf das Altstadt-Panorama genie\u00dfen. Ihr lauft unter den Platanen entlang oder nehmt den Weg hinunter zu den Rheinwiesen, um dort dem Flusslauf zu folgen. Die Oberkassler Br\u00fccke, die den gleichnamigen Stadtteil mit der Innenstadt verbindet, liegt nun vor euch. Beim \u00dcberqueren schaut ihr auf den runden Backsteinbau der Tonhalle, biegt am Fu\u00df der Br\u00fccke rechts ab in Richtung der Kunstakademie und zur\u00fcck zum Rheinufer. Am Wasser erwartet euch die von Niklaus Fritschi, Benedikt Stahl und G\u00fcnter Baum gestaltete Promenade, die euch am Schlossturm und der Altstadt vorbei wieder zum Ausgangspunkt f\u00fchrt. Auf der Terrasse des KIT erwartet euch eine erfrischende Apfelschorle. Die habt ihr euch jetzt verdient!<\/p>\n\n\n

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Auf und ab im Aaper Wald<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Besonders Ehrgeizige m\u00f6gen sich auf den flachen Strecken am Rhein unterfordert f\u00fchlen. Wen ihr euren Puls etwas mehr in die H\u00f6he treiben wollt, seid ihr im Aaper oder Grafenberger Wald gut aufgehoben. Dort geht es sch\u00f6n bergauf und bergab \u2013 mit dem zus\u00e4tzlichen Vorteil, dass sich euch immer wieder tolle Blicke \u00fcber die Stadt bieten. Ausgangspunkt f\u00fcr eine etwa sechs Kilometer lange Runde ist der Parkplatz Ecke Bauenh\u00e4user Weg\/ Fahneburgstra\u00dfe\/ Rennbahnstra\u00dfe. Die Joggingstrecke ist ausgeschildert: F\u00fcr die anspruchsvolle Runde A1 bitte den schwarzen Schildern mit wei\u00dfer Beschriftung folgen. Weicher Waldboden, hier und da von Asphalt unterbrochen, entsch\u00e4digt f\u00fcr die steilen Rampen: Insgesamt 90 Meter Gesamtanstieg h\u00e4lt die Strecke bereit. Da kommen selbst Profis ganz sch\u00f6n ins Schwitzen \u2013 sogar im noch k\u00fchlen Vorfr\u00fchling. Vielleicht zwischendurch einfach mal ganz bewusst innehalten und die Waldluft in tiefen Z\u00fcgen genie\u00dfen. Eine Alternative f\u00fcr (noch) nicht ganz so Fitte: die etwas k\u00fcrzere Route A2.<\/p>\n\n\n

[tmembed id=7555]<\/p>\n\n\n\n

Runde Urdenbacher K\u00e4mpe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nicht die Beine, aber die Seele baumeln lassen. Was k\u00f6nnte sich daf\u00fcr besser eignen als ein Lauf durch die Urdenbacher K\u00e4mpe, D\u00fcsseldorfs gr\u00f6\u00dftes Naturschutzgebiet? Hier in der weitl\u00e4ufigen Auenlandschaft, durch die der renaturierte Altrhein m\u00e4andert, hat die biologische Station Haus B\u00fcrgel im Rahmen des EU-gef\u00f6rderten Projekts „AuenBlicke“ verschiedene Rundwanderwege definiert, die sich teils auch perfekt beim Joggen erkunden lassen. So wie die 4,5 Kilometer lange Strecke „K\u00e4mpe kompakt“: Ihr startet am Wanderparkplatz Piels Loch am Baumberger Weg. \u00dcber den Ortweg und dann weiter \u00fcber Am Ausleger geht es auf einer asphaltierten Stra\u00dfe durch die Fallobstwiesen bis zum F\u00e4hranleger nach Zons. Der R\u00fcckweg f\u00fchrt \u00fcber einen unbefestigten Pfad flussabw\u00e4rts am Rhein entlang, vorbei an den m\u00e4chtigen „Stelzpappeln“, die mit ihrem bizarren Wuchs und den vom Hochwasser ausgewaschenen Wurzeln wie aus dem M\u00e4rchen wirken. Die letzten Meter sind dann wieder von Obst- und Feuchtwiesen gepr\u00e4gt \u2013 und wenn im sp\u00e4teren Fr\u00fchjahr die Apfelb\u00e4ume in wei\u00dfer Bl\u00fcte stehen, d\u00fcrften euch auch diese nicht mehr schwerfallen. Wer lieber dem Altrhein folgen und mehr Strecke machen m\u00f6chte, f\u00fcr den empfiehlt sich der 10 Kilometer lange Rundweg „K\u00e4mpe inklusiv“. Weitere Routen durch die Urdenbacher K\u00e4mpe findet ihr unter www.auenblicke.de<\/a>.<\/p>\n\n\n

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Um den Unterbacher See<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Schwimmen, Surfen, Segeln \u2013 Der Unterbacher See ist eine der Anlaufstellen f\u00fcr Wassersportler in D\u00fcsseldorf. Doch auch am dortigen Ufer k\u00f6nnt ihr vorz\u00fcglich der Fitness fr\u00f6nen und dabei auch noch seine Batterien aufladen, denn frische Luft und tolle Ausblicke sind garantiert. Der Rundkurs um den Unterbacher See umfasst etwa sechs Kilometer \u2013 eine Strecke f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene, schlie\u00dflich l\u00e4sst sich die Rundenzahl beliebig erweitern, je nach Motivation und Puste. Der Untergrund besteht teils aus Schotter, teils aus Asphalt, die Strecke ist nur an wenigen Abschnitten beleuchtet. Hier trainiert ihr also am besten tags\u00fcber. Ein m\u00f6glicher Startpunkt: der Parkplatz am Kleinen Torfbruch. Auch abseits des Unterbacher Sees h\u00e4lt der D\u00fcsseldorfer S\u00fcdosten sch\u00f6ne Laufstrecken bereit, allem voran im angrenzenden Eller Forst mit seinem 15 Kilometer langen Wegenetz. Im \u00e4ltesten Naturschutzgebiet der Stadt br\u00fcten rund 40 Vogelarten. Ebenfalls empfehlenswert: eine Umrundung des benachbarten Elbsees.<\/p>\n\n\n

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Das „Blaue Band“ am Rhein <\/h3>\n\n\n\n

Hallo Fr\u00fchling! Wenn die Krokusse sich aus der Erde wagen, dann pfeifen es buchst\u00e4blich die Spatzen von den D\u00e4chern: Bald ist der Winter Geschichte. Das „Blaue Band“ im Rheinpark Golzheim und dem Hofgarten besteht mittlerweile aus sage und schreibe elf Millionen Krokussen, die je nach Wetterlage zwischen Februar und M\u00e4rz f\u00fcr einen eindrucksvollen Bl\u00fctenteppich sorgen. Dieses blaue Wunder auf der gr\u00fcnen Wiese wird euch ganz bestimmt beeindrucken. Gesponsert werden die Krokusse von Pro D\u00fcsseldorf, einer gemeinn\u00fctzigen Organisation f\u00fcr Stadtversch\u00f6nerung, die 2008 die ersten Zwiebeln setzen lie\u00df. Los geht es mit der Pracht nahe der Theodor-Heuss-Br\u00fccke, etwa 2,5 Kilometer misst das „Blaue Band“, dessen geschwungene Form die Wellen des Rheins und seinen Verlauf symbolisiert. Das sind auch 2,5 Kilometer, die ihr auch ganz hervorragend laufend genie\u00dfen k\u00f6nnt. Zum Komplettieren der Joggingrunde bietet sich am S\u00fcdende des Rheinparks auf H\u00f6he der Rheinterrassen ein Schwenk nach rechts Richtung Wasser an. Diese Runde gleich mehrmals w\u00f6chentlich zu bestreiten, lohnt sich nicht nur in sportlicher Hinsicht. Schlie\u00dflich ist es einfach zu sch\u00f6n zu beobachten, wie sich nach zaghaftem Beginn Tag f\u00fcr Tag mehr Bl\u00fcten \u00f6ffnen \u2013 bis der Fr\u00fchling irgendwann tats\u00e4chlich da ist.<\/p>\n<\/div>\n\n\n

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Titelbild: D\u00fcsseldorf Tourismus GmbH, Fotograf U. Otte<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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